|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 15:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עם יש לך זמן
הכי טוב אימון בצוהוריים ריצה בערב ככה 3 ימים אימון ו4 מנוחה אתה לא חייב לעשות את הריצה אחרי האימון ישר וגם עם אתה עושה ריצה באותו יום של אימון ישר אחרי האימון זה לא נורה ביכלל יוצא לך שעה ו40 דקות אימון שזה אירובי ואנאירובי יחד וזה זמן טוב מאוד למשך אימון של אירובי ואנאירובי
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות