|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-07, 14:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
UP
 |
|
|
|
29-05-07, 14:34
|
#2 |
|
Banned
|
שמע הכול תלוי בך סכ"ה ובמטרה שלך...
אבל בכול מקרה אבקת חלבון אפשר לקחת בבוקר,לפני אימון,אחרי אימון, (או בכול ארוחה אחרת אם צריך) קריאטין יש לך שיטת העמסה ועוד..תעשה חיפוש קון באתר יש לך שמה הכוול ! אם האמטרה שלך היא לשרוף שומן אין טעם לקחת קריאטין,אולי רק בתחילת החיטוב אבל גם זה מיותר הוא סופח נוזלים ! |
|
|
|
|
29-05-07, 15:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מה שהוא שאל הוא התכוון למתי צריך לקחת כל תוסף..
נגיד חומצות אמינו לפני/אחרי הקריאטין/לפני/אחרי החלבון וכו' אין לי את התשובה.. ולא כל קריאטין סופח נוזלים.. לפחות סלמס לא.. לפי מה שכתוב באתר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
