חדר כושר ביתי.

[יiסי]

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

בוא נגיד ככה לגב חזה וכתפיים אתה מסודר אחי אפשר להסתדר אם מוטות אבל איך תעשה סקוואט ?תצתרך שמישהו או אפילו 2 אנשים יעזרו לך להרים את המוט..

סקוואט עשיתי ככה: מאחורי מיטה , העמסתי משקל על המוט הרמתי אותו גבוה לאויר הורדתי לראש כאילו עשיתי את החזרות ואז עוד פעם חזרה אחרונה וזורק אותו לאחור על המיטה

או שאני פשוט עושה בעדינות ושם אותו בברזלים שבהם המוט יושב בבנץ פרס למשל... גם אפשרי מאוד..

אנטונטור השק איגרוף עלה לי הכי זול דגם "שמשונית" קניתי מבשגל שוקל אולי 30+ בערך והאורך שלו הוא אם אני לא טועה 120 או 150 ... שק ענק סיגנון של אגרוף תאילנדי כזה.. המחיר שלו אני לא בדיוק זוכר אבל לפי הזיכרון פחות מ200 שקל... אני רק זוכר שהיה זול רצח