|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-07, 00:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
לפי מה שקראתי בפורום פה יש אנשים שלוקחים וגם לפני וגם אחרי
אבל הרוב לפני |
|
|
|
27-05-07, 00:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני גם לא עשיתי העמסה חמש גרם כל יום ביום של אימון ארבעים דקות לפני ביום ללא אימון על הבוקר במשך חודשיים אחר כך חודש הפסקה וחוזר חלילה מקווה שעזרתי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
