ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moshebe
אם יש לך גנטיקה טובה אתה יכול לעשות עליה מלוכלכת ולהעלות יותר במסת השריר אך עם עלייה קלה גם בשומן-ולכן לאחר מכן תצטרך לעשות חיטוב.
|
אז לפי מה שאתה אומר:
עליה נקייה תכלול בתוכה קצת עליה בשומן..
השאלה איך לעשות עליה נקייה? לאכול את כמות החלבונים הדרושה ובלי הרבה פחמימות? (שוב, מדובר על בנאדם רזה בכל מובן)
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moshebe
אם יש לך גנטיקה פחות טובה(או שפשוט אין לך כוח לחיטוב)תקרא מאמרים ויש לך כמויות ומינונים מומלצים למשל ב"המדריך השלם לעליה במסה" אתה יכול לבדוק שם הכל
|
לא הבנתי מה אמרת פה.. ומדברים שם על מלא פחמימות.. למה לי הרבה פחמימות אם אני רוצה עליה נקיה?
25-05-07, 18:42
תצוגה עם הדגמה
