|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 22:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ת'אמת, מצטער להגיד אבל התרגיל פשוט מגעיל אותי.  יותר מדיי דברים שצריך להקפיד עליהם שלא באמת מועילים בסופו של דבר. עדיף לעבוד דדליפט וסקוואט בווריאציות שונות כפי שאיגור אמר. המכרעיים תרגיל שפשוט קורע את הברכיים והורס אותם ללא שום הצדקה, התרומה שלו לגדילה היא אפסית. כמובן שזה אינדיבידואלי אבל אני בכל אופן- לא ממליץ.  |
|
|
|
חחח
תצוגה בשכבות