|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-07, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב שכך, אם באמת חשוב לך לגדול ושהאימון יהייה אפקטיבי- סקוואט.
אל תיגע במכונות הן ממש לא יעילות לדעתי, אלא אם כן אתה מתחיל ו/או חושש מבעיות בריאותיות. סקוואט עובד על הבטן, היא מייצבת, שרירי העכוז, שרירי הירך האחורית, שרירי הארבע ראשי... בהצלחה! הקפד על טכניקה נכונה ותגדל ! |
|
|
|
24-05-07, 22:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
