פחמימה מהירה בזמן אימון

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי MosheB

אני עדיין חושב שלא כי בד"כ כשמדברים על אינדקס גליקמי מתייחסים ללחם לבן כמו שאומרים לבננה יש א"ג 77 תמרים 86 וכדומה הכל ביחס ללחם לבן אם הבננה המיוחלת והמדוברת הייתה ביחס לגלוקוז אז הא"ג שלה היה בינוני שזה 54 ותועלת רבה לא היה בה.
שוב וויכוח שטותי ומפגר גם אם תראו בטבלת ערכים באתר מתווכנים לערך ביחס ללחם לבן ,
שיהיה לכם רק בהצלחה , אין על איזה מקס ברנר אחרי אימון

זה הכל יחסי מה אתה לא מבין??
היחס בין 140 ל100 זהה ליחס בין 77 ל54!
וזה לא ויכוח שטותי ומפגר, זו טעות די קריטית לחשוב ככה.