|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-07, 01:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רק 4 סטים לשרירים גדולים? זה לא קצת מדיי?
ובטוח 3 פעמים? כי זה יוצא לי שאשכרה כל השבוע אני מתאמן ויהיה לי רק יום אחד של מנוחה.. אי אפשר אולי להגדיל את העצימות של התוכנית או משו ואז זה יהיה בסדר?.... ומה אני לא אראה תוצאות אם אני אעשה אותה רק פעמיים בשבוע? |
|
|
|
24-05-07, 00:06
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אתה חייב 3 פעמים כי תדירות האימון מתבססת על מנוחה של 48 שעות ולא יותר.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
