|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-06, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אלכסונים האלכסונים נמצאים באיזור של הצלעות העליונות
השריר הוא מותן כסל איזה תרגילים עובדים על זה מאוד קשה להדגים במילים אבל בעיקרון כפיפה של הירך עובדת עליו, זוכרים את התרגיל הישן והטוב ששוכבים על הגב ומרימים את הרגליים והוא עובד על "בטן תחתונה" הפתעהה  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
