|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-07, 00:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז להחזיר ל Ab ?
גם ב Ab אומרים ש צריך למשל 9 לגדול ו6 לקטן אבל שאני 6 לקן זה לא מספיק כי למשל כתפיים אז צריך קדמית אחורית ואמצעית אז אני מוסיף עוד סטים באימון של הכתפיים בדרך כלל אני עושה 9 סטים ואז האימון יוצא שעה ורבע-וחצי בכל זאת לעשות 9 לגדול ו6 לקטן ?? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
