|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-07, 00:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דבר ראשון - תרגיל את אמא שלך (או כל מי שמכין את האכול בחגים אצלכם) להכין אוכל בריא יותר עם פחות אחוזי שומן, ואם כבר שבועות, אמא שלי קונה רק גבינות 3 ו 5 אחוזי שומן. לא יותר.
דבר שני - מה זה לאכול מגש פיצה ? קצת הגזמה הייתי אומר, שגם ביום יום סתם ככה אני לא אוכל כאלה כמויות, ולמה לאכול מלא מלא לחם ? בארוחה בערב תאכל משהו שעשוי מגבינה 5 אחוז.. כמו פשטידה. אצלנו אמא שלי מכינה פשטידה עם גבינה משהו בסט עם 5 אחוזי שומן ועם ירקות בפנים.. יש מספיק מתכונים באינטרנט. וביום שתעשה על האש תאכל רק בשר עוף שיש בו אחוז שומן נמוך לעומת בשרים אחרים (כמו בשר כבש לדוגמא בעעעע) |
|
|
|
22-05-07, 00:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ככה כמעט בכול חגכן בעל האש באמת אין בעיה להסתדר תודה על התגובה בכללי בקטע של ההרגלה לבשל בריא וזה אין מצב מהרבה סיבות :P
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
