|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-07, 20:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבל באמת זה מספיק?
אין פה עבודה על סיבים שונים של החזה.. יש פה עבודה רק על דלתא קדמית ואולי קצת תיכונה בלי דלתא אחורית ומה עם טרפזים?על כל זה אמורים לעבוד תוך כדי או מה? אני מתאר לעצמי שהתוכנית הזאת מצויינת אבל קצת קשה לי להבין אותה ובכוונה אין פה עבודה עם מכונות? למשל אם אני אעשה חתירה במכונה זה ישנה? |
|
|
|
21-05-07, 21:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל הנה לינק קצת יותר מפורט: http://www.geocities.com/elitemadcow1/index.htm התוכנית עצמה נועדה לכח....וכתוצאה מזה לא תראה חלוקה של הגוף תת-תת-תת חלקים ועבודה מבודדת רבה או עם מכונות....
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
