|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-06, 17:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
אני הייתי עוזר טבח בצבא. יש אכן דברים בריאים כגון הרבה הרבה ביצים בכל דבר יש ביצים. יש גם טונה. אבל הרוב משהו כמו 80 אחוז מהאוכל לא בריא.
אני מציע לך לבדוק כל שבוע עם המטבח הצבאי איזה ארוחות יש בכל יום וכך תדע מתי להכין לעצמך סנדביצ'ים משלך ומתי תוכל להסתפק או לשלב את זה עם האוכל בבסיס. אם זה בסיס קטן או יש לך קצת קשרים אז תבקש שלא יטגנו את הבשר שלך ואולי אולי יתחשבו בך.
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
16-10-06, 12:42
|
#2 |
|
מושעה
|
הבעיה באוכל הצבאי זה שיש שלוש ארוחות, הארוחה הראשונה ב8 בבוקר השניה נגיד ב13:00 השלישית שהיא האחרונה ב18:00 . הפרשים של 5 שעות שהשריר מתפרק בהם ואחרי שעה 18:00 לא אוכלים כלום והולכים לישון בערך ב22:00 אבל הכל תלוי באיזה בסיס אתה משרת ואולי תצליח להשיג אוכל מהמקרר של המטבח כמו גבינות ומהמחסן לקחת להם טונה ולחם, מה שאני ועוד כמה חיילים שהתאמנו בבסיס היינו עושים כל ערב.
|
|
|
|
|
16-10-06, 12:43
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
