|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-07, 15:34
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-05-07, 15:35
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
חוץ מסקוואט ודדליפט. ^^ אלה תשאיר עם מוט. ד''א, מותר לך להוסיף עוד סט להנפות. סה''כ שיהיו 3.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-05-07, 15:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוב תודה על התגובה אחי. |
|
|
|
|
|
21-05-07, 15:46
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
קדמית עובדת הדחיקות, אחורית במשיכות וצדדית בהנפות, כך ש-3 סטים לא יהיו לחץ אבל איך שבא לך. (:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
