|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-07, 13:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אוקיי...גלוקוז ( או שדקסטרוז,סוכר ענבים) לוקחים אחרי אימון כדי לנגוד את ההשפעה של ההורמון הקטבולי קורטיזול שחוגג באימון ף, וכדי להקפיץ את רמות האינסולין בדם כדי לצאת מהמצב הקטבולי , ולהיכנס לשלב האנאבולי.
בד"כ ממליצים לקחת 0.8 גרם על קילו גוף. לפני האימון לא מומלץ לקחת סוכר ענבים כי זה יגרום בהמשך לנפילת רמות הסוכר בדם.
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
21-05-07, 13:51
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
