עזרה בערכים בחיטוב

[Moshe]

:):):):) אם Fbw זה התעללות מה אני אגיד על מה שאני עשיתי Abc X6 עם סקוואטים ולג פרס ואחרי זה אירובי 40 דקות עם 100 גרם פחמימה
(ואם משהו יגיד לי שהוא עושה סקוואטים עכשיו עם Psmf או Ud2 רק בריאות אני מאחל לו)

[Kachok]

פורסם במקור על ידי MosheB

:):):):) אם Fbw זה התעללות מה אני אגיד על מה שאני עשיתי Abc X6 עם סקוואטים ולג פרס ואחרי זה אירובי 40 דקות עם 100 גרם פחמימה
(ואם משהו יגיד לי שהוא עושה סקוואטים עכשיו עם Psmf או Ud2 רק בריאות אני מאחל לו)

חח bullet מתעלל בעצמו מרצון באימונים על psmf אז עזוב..ף.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי MosheB

:):):):) אם Fbw זה התעללות מה אני אגיד על מה שאני עשיתי Abc X6 עם סקוואטים ולג פרס ואחרי זה אירובי 40 דקות עם 100 גרם פחמימה
(ואם משהו יגיד לי שהוא עושה סקוואטים עכשיו עם Psmf או Ud2 רק בריאות אני מאחל לו)

מה הבעיה בסקוואטים בPSMF?

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Bullet

מה הבעיה בסקוואטים בPSMF?

השאלה איזה סקוואטים עם אילו משקלים בכל מקרה לאחר שבועיים - שלושה של PSMF לעשות סקוואט לא הכי כיף אני אישית לא אוהב , אתה מזוכיסט של PSMF לא אתפלא עליך גם אם תעשה פרונט סקוואט

קצב ירידה טוב של שומן בשבוע הוא בין חצי קילו ל1.3 קילו בשבוע תלוי בדיאטה ובאימונים (בין פאונד ל3 פאונד)