|
|
20-05-07, 09:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית זה גם חלק החלש אצלי
אבל יד אחורית לא תעבוד הרבה לחיצות כמו לחיצה צרפתית, לחיצות מעל הראש בשיפוע 75 מעלות, לחיצה חזה צרה פשיטות גו, ותנסה לעבוד טווחים יותר נמוכים יד קדמית תנסה לשלב גם חזרות נמוכות, דרופ סטים, גיוון בתרגילים שהיה בהצלחה! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
