|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה עושה דלקת לא?
|
|
|
|
19-05-07, 22:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש תרגיל, שעושים בו את אותה פעולה רק בעמידה ושהמוט נמצא מאחורי הגב..
אותה פעולה רק שאין לחץ על הפרק כמו התרגילים האלה... יש אפשרות גם לעבוד על כיווץ איזומטרי... לשקחת חגורת משקל, להוסיף על עצמך משקל ופשוט להתפס על מוט של מתח כ10-20 שניות...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:26
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן, נסה ותראה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועכשיו, יש לי תוכנית Ab זה בסדר אם אני אשים אותו למשל באימון B? שיש לי יום אחרי מנוחה? כלומר Abxabxx כל אימון B לשים את התרגיל הזה? האמות יספיקו להתאושש נכון? |
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:29
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא קילבתי את זה כהמלצה... פשוט עשיתי את זה... אז אני לא אתווכח יותר מידיי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 23:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיפה בכלל הבאת את זה?
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
