עזרה לגבי תוכנית אימונים Hst

goldBEN · 19-05-07, 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roy

לא הבנתי אותי נכון.
לא תיארתי 2 אימונים נפרדים, הכל באימון אחד (30 סטים לאימון זה לא הרבה).
אל תשכח שכל תרגיל 2 סטים בלבד, לעשות תרגיל אחד לחזה של 2 סטים נראה לי ממש מעט.
6 סטים לחזה באימון זה גם ממש מעט לדעתי אבל אנחנו מוכנים להתפשר על זה .. השאלה היא האם אפשר לעבוד ככה .. ?

6 סטים לחזה ב-FBW זה מעל ומעבר...
בתנאי שאתה עובד ב8-10 חזרות..

roy · 19-05-07, 21:25

אממממ אני מחפש תשובה של האם התוכנית הזאת בסדר, והאם לא מה צריך לשנות ואני מקבל תשובות לא הכי קשורות לשאלות שלי ...

אם אפשר תשובה של כן או לא זה יהיה טוב

התוכנית שציינתי, בסדר מבחינת הhst ??

19-05-07, 21:25	#2
roy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של roy הודעות: 12	אממממ אני מחפש תשובה של האם התוכנית הזאת בסדר, והאם לא מה צריך לשנות ואני מקבל תשובות לא הכי קשורות לשאלות שלי ... אם אפשר תשובה של כן או לא זה יהיה טוב התוכנית שציינתי, בסדר מבחינת הhst ??