|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 21:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא הבנתי אותי נכון.
לא תיארתי 2 אימונים נפרדים, הכל באימון אחד (30 סטים לאימון זה לא הרבה). אל תשכח שכל תרגיל 2 סטים בלבד, לעשות תרגיל אחד לחזה של 2 סטים נראה לי ממש מעט. 6 סטים לחזה באימון זה גם ממש מעט לדעתי אבל אנחנו מוכנים להתפשר על זה .. השאלה היא האם אפשר לעבוד ככה .. ? |
|
|
|
19-05-07, 21:16
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
בתנאי שאתה עובד ב8-10 חזרות..
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-05-07, 21:25
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אממממ אני מחפש תשובה של האם התוכנית הזאת בסדר, והאם לא מה צריך לשנות ואני מקבל תשובות לא הכי קשורות לשאלות שלי ...
אם אפשר תשובה של כן או לא זה יהיה טוב  התוכנית שציינתי, בסדר מבחינת הhst ?? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
