|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי אם לא עובדים על הרגליים אז הגוף מפריש פחות טסטוסטרון וככה מתפתחים פחות בשאר הגוף
תקנו אותי אם אני טועה |
|
|
|
20-05-07, 00:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 09:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 15:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם הכאבי ברכיים שלי אין מצב אני עושה סקוואטים או כל תרגיל מורכב כזה אחר.. המקסימום שאני יכול זה אימון אירובי פעמיים בשבוע על הליכון ריצה קלה 20 דק'.. זה יעזור להפרשת הטסטוסטרון? או דחיקת רגליים במכונה.. נגיד אני יכול 50 קילו אני אעשה חצי מזה בשביל לא לגרום נזק לרגליים.. 4 סטים נגיד פעמיים בשבוע.. מספיק טוב? (לגבי הטסט') |
|
|
|
|
|
20-05-07, 16:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 18:32
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המקסימום שאני יכול זה אימון אירובי פעמיים בשבוע על הליכון ריצה קלה 20 דק'.. זה יעזור להפרשת הטסטוסטרון? או דחיקת רגליים במכונה.. נגיד אני יכול 50 קילו אני אעשה חצי מזה בשביל לא לגרום נזק לרגליים.. 4 סטים נגיד פעמיים בשבוע.. מספיק טוב? (לגבי הטסט') או שיטות אחרות להפרשת טסט' בדם? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
