|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 12:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תאמתי אני לא רואה טעם לעשות כבר כל כך הרבה סטים לגב אלא אם כן עושים אותו פעם בשבוע.
אני עובד על הגב מתח בתוספת משקל 3x10 פולי עליון 2x8 חתירה במכונה 2x8 טי באר 2x10 בנט אבר ראו 2x12 ואני עושה גם דדליפט אבל ממש ממש לא נראלי לי שהגב עובד שמה(לפחות בצרה משמעותית) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
