|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-07, 20:37
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה המטרה שלך? פיתוח סיבולת וכושר אירובי או פיתוח גוף?
|
|
|
|
18-05-07, 20:38
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעשה אירובי בסוף לא בהתחלה
__________________
mmm |
|
|
|
|
18-05-07, 20:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם המטרה שלו היא פיתוח כושר אירובי אז עדיף לעשות לפני אנאירובי
|
|
|
|
|
18-05-07, 21:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פיתוח גוף, אני רוצה חיטובון קטן... אבל לא עניתם לי על השאלה... מה הקשר מה המטרה שלי... אני שואל למה זה קורה לי הסחרחורת...?.?
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 06:02
|
#5 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
אבל ברצינות אם אתה מחטב ורוצה להקל על הגוף שלך ולא להגיע לאובר טריינינג אז רצוי שתחלק את האירובי לבוקר ומשקולות ערב....אם לא אפשרי פשוט על תעשה באותם ימים....דגש על אירובי במשך השבוע... תיבדוק את כמות המינראלים שלך בדיאטה בלי שום קשר !!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
