תזונה במילואים

[Elevation]

פורסם במקור על ידי eumail20000

שואל שוב בבקשה.

במקור פורסם על ידי eumail20000
1. חטיפי חלבון הם תחליף טוב לארוחות ביניים במילואים?

נהדר. חבל קצת על זה שיש פחמימות מעובדות, פחמימות רב כהלים, חומרים משמרים, ממתיקים מלאכותיים וכ'ו, אבל זה הרע במיעוטו.
2. איפה קונים אותם?
בישראלבודי.
3. איזה חטיפים מומלצים (חשוב שהם לא יימסו בחום).
הייתי הולך לפי ערכים פר סיי. ממילא הטעם הוא פינוק לעומת התפריט הרגיל, והקושי שלך הוא לא למצוא פחמימות, אלא, אם כבר, להימנע מהן ולצרוך חלבון. אז נסה למצוא חטיף שמכיל כמה שיותר חלבון.

ואם אתה שואל אותי?

אתה יכול להכין לך בבית תבנית של חטיפי חלבון, עם הWHEY שיושב לך בארון, במחיר של אחד.

ואל תשכח שאפילו שצבא יש תפריט בעייתי, עדיין יש כמויות מסחריות של בייצים בבוקר, על טונות תמיד אפשר לשים יד, כנ"ל לגבי גבינות.... איכשהו, אתה יכול להסתדר. בכלל, אם אתה במאסה, הכאפה הזאת תעשה לך רק טוב.

אז בלי פאניקה... זה מפריש קורטיזול.