|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 14:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
הבנתי וקראתי את המדריך מה שאני מנסה להגיד שתפריט מסודר זה בתלתי אפשרי כי אתה בצבא ומכינים בצבא כל יום משהוא אחר חוץ מהארוחות ערב והבוקר והחלבונים אני יכול להשיג מאבקת חלבון אם לא מתאפשר לי להשיג חלבונים אני צודק? למשל בשר אני יכול לאכול פעמיים ביום פחמימות אני יכול להשיג מאורז תפוחי אדמה וכל האוכל שיש בו פחמימות שזה כימעט בכל אוכל אבל להכין לי תפריט קבוע אם אותו סוג אוכל אני לא יוכל אבל להשיג כמות קלוריות וחלבונים יומית שאני צריך אני יכול לעשות את זה פשוט לא אם אותו סוג של אוכל האם זה יתאים לי ?
|
|
|
תצוגה בשכבות