דחיקה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דחיקה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

18-05-07, 13:26

Cowboy187

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2007

הודעות: 72

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

בואו אני יספר לך שבשום תרגיל אני לא נועל את המרפקים למשל פולי עליון וכ'ו...

עריכה: כמה שפחות להפחית את הלחץ על המרפקים וגם כמה שיותר שהשריר יעבוד.

למה שיהיה לחץ על המרפק בפולי? התרגיל הוא משיכה (PULL) , אין לחץ של כח המשיכה על המרפק כמו בלחיצת חזה או כל תרגיל PUSH.
שמישהו יתקן אותי אם אני טועה.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:28.