דחיקה

[amir harduf]

כשאתה נועל מרפקים בדחיקה אתה בעצם נח למה הלחץ עובר למפרק ולא לשריר, מסיבה זו לא טוב לנעול מרפקים בתרגילי "פוש" (לחץ על המפרק) וגם כדי לשמור על מתח בכל תנועת התרגיל.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי amir harduf

כשאתה נועל מרפקים בדחיקה אתה בעצם נח למה הלחץ עובר למפרק ולא לשריר, מסיבה זו לא טוב לנעול מרפקים בתרגילי "פוש" (לחץ על המפרק) וגם כדי לשמור על מתח בכל תנועת התרגיל.

האמנם? אם הלחץ הוא על העצם ולא על השריר, זה אומר שאתה תוכל להחזיק מוט של 100 קילו מעליך למשך 5 דקות?

חוץ מזה, העצמות והגידים והמפרקים מתמודדים טוב מאוד עם לחץ של דחיסה. הלחץ על המרפקים בכלל לא נורא.

[Amit]

פורסם במקור על ידי Bullet

האמנם? אם הלחץ הוא על העצם ולא על השריר, זה אומר שאתה תוכל להחזיק מוט של 100 קילו מעליך למשך 5 דקות?
.

הרבה יותר סביר מאשר ללחוץ חזה במשך 5 דקות איתו