|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-07, 02:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי לא דיברתי על האנאירובי,זה ברור לי ממזמן כל התזונה של אחרי אימון אנאירובי ולפני...השאלה היא באירובי (אני עושה אותו ביום למחרת בנפרד מהאנאירובי),אני לא בחיטוב וגם לא במאסה,אני יותר בקטע של לעלות ממש קצת במאסה,כאילו להשיג שרירים קצת בולטים ולשמר את זה...בכל אופן רציתי לדעת בקשר לתזונה באירובי,מתיי לאכול מה כדי לא לאבד שריר,יש לציין שאני רץ כשעה בחוץ 3 פעמים בשבוע,וזה יוצא יום אחרי יום עם האימונים האנאירוביים (2 אימונים אנאירוביים בשבוע+3 אימוני ריצה בשבוע)...
|
|
|
|
18-05-07, 07:24
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
איזה היפרטורפיה אתה מחפש בדיוק בחיטוב? (אני אומר חיטוב כי אירובי כמו שאתה עושה- זה חיטוב)
|
|
|
|
|
18-05-07, 07:24
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חבל שזה לא שלח לי את ההודעה 70 פעם
 |
|
|
|
|
18-05-07, 07:24
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נשלח בטעות.
למחוק. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
