|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 23:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואללה? כאילו התזמונים לא כאלה קריטיים? נגיד אני יכול לאכול שעתיים לפני הריצה,ואז נגיד שעה-שעה וחצי אחרי הריצה?,העיקר שיהיה 30 גרם חלבון ומספיק פחמימות? (אחרי הריצה מספיק פחמימות פשוטות?)
|
|
|
תצוגה בשכבות