|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 20:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נגיד Fbw יש לך פעמיים מרווח של יום בין כל אימון ופעם אחת מרווח של יומיים. אז בא לך לדחות את האימון אחרי חופש של יום אז תדחה ואז תסיים את הסבב עם מרווח של יום בכל אימון.
נגיד אתה עושה אימון, מנוחה, אימון, מנוחה, אימון, מנוחה, מנוחה. ויש לך משהו דחוף יום חמישי נגיד תעשה: אימון, מנוחה, אימון, מנוחה, מנוחה, אימון, מנוחה. ובכל מקרה למתכונת תלמד יותר מהשלושה ימים שנותנים לך כדי שלא תהיה בלחץ. |
|
|
תצוגה בשכבות