|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-06, 16:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
54 קילו על 1.70 אתה רזה מאוד אתה צריך הרבה פחמימות אני לא אומר שאתה צריך אבקה לעלייה במסה כי אתה יכול להכניס תפחמימות מאוכל שזה עדיף לדעתי אבל במצב שלך - לעלות 20 קילו לפחות לא יזיק. וגם אז לא תיהיה גדול במיוחד אבל יהיה לך מסה מכובדת. 1.70 על 54 קילו - יש הרבה עבודה לפנייך תתחיל לאכול ! |
|
|
|
|
14-10-06, 23:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח תאמין לי שאני לא כזה רזה אחי ... אני אולי טיפה פחות מ1.70 ואני אוכל טוב ...!
תודה לכל מי שעזר לי קניתי את האבקה אופטיום קרם עוגיות ...!  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
