|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 12:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז ככה-יצא לי במחשבון שאני שורף 1660 קלוריות ביממה,במנוחה מוחלטת.
Damn אמר לי להכפיל את זה ב 1.2 - 1.4. באמת צריך לעשות את ההכפלה הזאת?!?!? ולאחר מכן הוספתי משהו כמו 600-700 קלוריות שאני שורף באימון אירובי+אנאירובי . |
|
|
תצוגה בשכבות