תפריט תזונה של רוני קולמן וחבריו לעסק.

[אליאב]

פורסם במקור על ידי אליאב

Cardio 45 minutes.
Meal 1 15 egg whites, 2 whole eggs & 1 cup of Ezekiel cereal.
Meal 2 11 ounces of ground chicken & 2 cups of rice.
Workout Training session #1.
Meal 3 12 ounces of fish & 3 cups of rice.
Meal 4 14 ounces of fish & 1 cup of rice.
Meal 5 12 ounces of ground chicken & 1 cup rice.
Workout Training session #2.
Meal 6 10 ounces of fish & 1 cup Ezekiel cereal.
Supplements NitroTech Nightime, T-Tech, Gakic, Leukic, Pump-Tech (powder), L-Tyrosine, L-Arginine, L-Carnitine & Hydroxycut Hardcore.

מה זה המשפט הראשון?
Cardio 45 minutes
אחר כך כתוב ארוחה ראשונה: 2 ביצים שלמים + 15 לבנים (חלבון) + 1 כוס של Ezekiel cereal מה זה לעזלזל?
אחר כך ארוחה שניה: 11 חתיכות של עופות + 2 כוס אורז.
אימון מספר 1.
אחר כך ארוחה שלישית: 11 חתיכות דג + 3 כוסות אורז.
אחר כך ארוחה רביעית: 14 חתיכות דג + 1 כוס אורז.
אחר כך ארוחה חמישית: 12 חתיכות של עופות + 1 כוס אורז.
אימון מספר 2.
אחר כך ארוחה שישית: 10 חתיכות דג + כוס של Ezekiel cereal ששוב אין לי מושג מה זה.

ואז כתוב את זה
Supplements NitroTech Nightime, T-Tech, Gakic, Leukic, Pump-Tech (powder), L-Tyrosine, L-Arginine, L-Carnitine & Hydroxycut Hardcore.

שלא ממש הבנתי...

מישהו יכול לעזור בתרגום?