|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-07, 12:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יצא לי 2600 קלוריות.
איך זה הגיוני? אני רואה פה אנשים שעושים תפריטים עם 1900 ופחות קלוריות ביום... ועכשיו בשביל להגיע לגרעון קלורי אני צריך לצרוך פחות מ2600 קלוריות? |
|
|
|
17-05-07, 12:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל להגיע לגרעון קלורי אתה צריך לחשב: כמה קלוריות אתה שורף ככה ביום-יום (לימודים-עבודה- וכו') כמה קלוריות באימון אנאירובי וכמה באירובי... אתה יכול גם לאכול 2600 קלוריות בהנחה שבאירובי אתה בכושר מטורף ואתה שורף 1,000 קלוריות 
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
