|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-06, 16:17
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
רוצה שיפור?
תוריד את כל הפיצולים האלה אני לא מבין למה אניםש מתאמנים בקושי חצי שנה ומתחילים לעשות פיצולים תעשו חודש על תוכנית גוף מלאה וחודש פיצולים תראו את ההדבל הפיצולים היחידים שאני חושב עליהם שאפשר להתחיל זה גוף עליון \ תחתון או משיכה / דחיפה כשעובדים על אותם שרירים עם תרגילים שונים
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
