זמני מנוחה קטנים

[יiסי]

פורסם במקור על ידי - Idan -

מחקרים שנעשו בנושא, הביאו למסקנה שזמן המנוחה לא ממש משפיע על היפרטרופיה, לא באופן קריטי בכל מקרה. יתרה מזאת, לדעתי זה מיותר לעבוד עם זמני מנוחה קצרים כל כך אם המטרה שלך היא לא עבודת סיבולת שרירית.

באמת? תודה על המידע.. לא חשבתי שזה כך. אתה מתכוון שאני יכול לנוח גם 2 דקות בין סט לסט ככה סתם לשבת? או שזה כבר כן יהרוס?

יש אצלנו אחד במכון עם סטופר על היד בין סט לסט צועק על אנשים שיסיימו מהר חח :P