|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-06, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שמה שאני צריך זה אופטיום מה שהראתי לכם ... יש בזה הרבה חלבונים ופחות פחממות וזה מה שמתאים לי ...!
יש לי מסה אני לא שחיף ... אז אני לא צריך הרבה פחממות ...!  |
|
|
|
14-10-06, 16:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז החלבון של אופטימום יכול להתים לך הוא מעולה
גם אני אהבתי את כל הטעמים - אני בדיוק מסיים את השוקו מלשייק החדש והטעם בן בן #### |
|
|
|
|
14-10-06, 16:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שתי טעים שלא יצא לי לטעום ומחר אני ברמת גן הולך לחנות של גיל לקנות, חשבתי ללכת על הקרם עוגיות אבל יצא טעם חדש של מילשייק שוקלד ואני מתלבט. בואנה אם טעמת את החדש אתה חייב לעזור לי. אני שותה עם מים וסוכר ענבים. או עם מים ורק החלבון ומנשנש לי מצד איזה 8 תמרים. מה יותר טעים ? קרם עוגיות או מילשייק שוקלד החדש? |
|
|
|
|
|
14-10-06, 16:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
54 קילו על 1.70 אתה רזה מאוד אתה צריך הרבה פחמימות אני לא אומר שאתה צריך אבקה לעלייה במסה כי אתה יכול להכניס תפחמימות מאוכל שזה עדיף לדעתי אבל במצב שלך - לעלות 20 קילו לפחות לא יזיק. וגם אז לא תיהיה גדול במיוחד אבל יהיה לך מסה מכובדת. 1.70 על 54 קילו - יש הרבה עבודה לפנייך תתחיל לאכול ! |
|
|
|
|
|
14-10-06, 23:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח תאמין לי שאני לא כזה רזה אחי ... אני אולי טיפה פחות מ1.70 ואני אוכל טוב ...!
תודה לכל מי שעזר לי קניתי את האבקה אופטיום קרם עוגיות ...! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
