שאלה לגבי ירקות בזמן הארוחה

[maya]

פורסם במקור על ידי Bar's

יש לי לאכול פסטה עם רוטב בלי שמן וסוכר ועוד כמה דברים ו3 ירקות כלשהם .
השאלה שלי היא אם שמתי ברוטב 2 עגבניות ופטריות אז זה נחשב כירק כאילו מה3 ירקות שאני צריך לאכול ?

זה ניחשב כירק אבל ירקות אתה יכול כמעט חופשי בעיקר את הירוקים ברור שלא תאכל עכשיו איזה 5 קילו של עגבניות כי גם בהם יש קלוריות אבל הגוף גם מישתמש באנרגיה אז מספר הקלוריות ממש זניח

[Elevation]

פורסם במקור על ידי maya

זה ניחשב כירק אבל ירקות אתה יכול כמעט חופשי בעיקר את הירוקים ברור שלא תאכל עכשיו איזה 5 קילו של עגבניות כי גם בהם יש קלוריות אבל הגוף גם מישתמש באנרגיה אז מספר הקלוריות ממש זניח

אני יכול לומר בוודאות שהוא יכול לנסות.

נכון שיש בהם קלוריות, אבל פאק, הגוף משקיע יותר אנרגיה לעכל את זה, מאשר הערך הקלורי שלהן. שינסה לאכול חמש קילו עגבניות.