|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-07, 23:55
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
גנטירה בספורט כוח עוסקת בעיקר במבנה השלד ואולי קצת גידים ,
כבר לסוג סיבים דומיננטי זה לא משמעותי ז"א מישהו טוב בלחיצה תראה שיש לו ידיים קצרות , אך מישהו שטוב בדדליפט יהיה לו ידיים ארוכות ורגליים קצרות... בסקווט מה שחשוב זה עובי האגן ורגליים קצרות...
__________________
 |
|
|
|
16-05-07, 00:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צודק לגבי הלחיצה יש לי חבר עם ידים קצרות והוא בהחלט מעמיס משקלים לא נורמליים!
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 17:03
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
אבל בכללי נגיד ואתה בעל "גוף" צר וגפיים ארוכות , סביר להניח שלא תהייה טוב בפוורליפטינג , אבל תהייה טוב בלחימה או ריצה לדוגמה.......
__________________
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 19:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמת לאמיתה , בריצה אני מעולה. לחימה? הייתי כמה שנים בקונג פו שהייתי יותר קטן :P
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 00:56
|
#5 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 00:58
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן כן, תאשימו את משקלי העבודה של הנמוכים באורך הגפיים שלהם... כמה בוגר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-05-07, 16:20
|
#7 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
תעבוד על כוח אולי? Oם
יש בנעוץ כמה נושאים מעניינים... תאכל בשר אדום..s:
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 16:57
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי אתה עובד קשה מידי ולא נח ומערכת העצבים שלך לא מספיקה להשתקם מאימון לאימון?
אולי שיטת האימונים לא מתאימה לך? |
|
|
|
|
16-05-07, 21:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
על איזה כוח אתה מדבר?
אתה עולה במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים? (סקוואט, בנץ', דדליפט וכו') |
|
|
|
|
17-05-07, 07:42
|
#10 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
ודד ליפט אני לא עושה ולגבי בנצ אני עובד חופשי בלי מוט
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
17-05-07, 10:04
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה זאת אומרת "כח פיזי שאתה מרגיש חזק בידיים"?! חשבתי שהבעיה היא שאתה לא עולה במשקלי עבודה? |
|
|
|
|
|
17-05-07, 10:28
|
#12 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
ציטוט:
בוא נישאר רגע בפלטות בכל יד ..   73 על 174 זה לא נשמע כאילו אתה בהמת משא (או מאסה) טיבתית, למה אתה לא אוכל?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
17-05-07, 10:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחחח מה הקטע אחי חברים שלך באים ומרביצים לך אז אתה רוצה להיות יותר חזק? xD
אם אתה עולה במשקלי עבודה אז אתה מתחזק... ואם אתה לא עולה זה נובע מ א' ) אתה יכול לעלות ומפחד או שלא יוצא לך ב' ) תזונה לקוייה ג' ) חוסר שינה סתכל במאמר על "למה אני לא מצליח לגדול" קיצור שאלה קצת מפגרת אחי^^ |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
