|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-07, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
15-05-07, 19:12
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חסר שומן
יותר מידי חלבון אחרי האימון אין פחמ' פשוטות אחרי אימון |
|
|
|
|
15-05-07, 23:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אני לוקח שייק חלבונים לפי הסדר הבא:
קלוריות,פחמימות,חלבונים,שומנים  יותר מדי חלבון ופחמימות ? או שזה בסדר אני שוקל 75 קילו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
