|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-07, 23:52
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
התפריט בסדר, אם אתה רוצה לרדת חזק במשקל תפסיק לאכול פחמימות לפחות 4-5 שעות לפני השינה.
אני לא מבין - אתה לא עובד זאת אומרת לא עושה כלום אז אתה לא יכול לאכול מסודר ?? בדרך כלל שאנשים עושים משהו ביום יום אז יותר קשה להם לשמור על התפריט. |
|
|
תצוגה בשכבות