|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-07, 22:43
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני חושב שאתה עושה קצת יותר מדי סטים. 12 סטים לחזה פעמיים בשבוע זה לא מעט. תנסה להוריד ל8 ותראה איך הולך. תעשה גם שבוע קל יחסית [30-40 אחוז פחות משקלים].
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
