|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-06, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כן, פשוט כרגע אני רק מעדכן Pr-ים
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
15-10-06, 19:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
120 כבר היו על המוט, אבל ברגע האחרון השתפנתי
בכ"ז: סקווט - 117.5 * 6 needsize crunches - 7.5 * 5
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
18-10-06, 22:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
deadlift - 120 * 7
needsize crunches - 10 * 8
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
18-10-06, 22:55
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה מיוחד בlyle's bulking routine ?
|
|
|
|
|
19-10-06, 19:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שאלה טובה, מה באמת?
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
20-10-06, 13:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' - 87.5 * 1
85 * 5 בנץ' שלילי - 55 * 12
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
20-10-06, 15:08
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-10-06, 17:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין את השאלה שלך
התוכנית מפורטת בעמוד הראשון, ואין בה שום דבר "מיוחד"
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
