האם 5 פעמים אירובי זה יותר מידי?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
האם 5 פעמים אירובי זה יותר מידי?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

12-05-07, 13:44

Moshe

Banned

תאריך הצטרפות: Jun 2006

צפה באלבומי התמונות של Moshe

הודעות: 4,866

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRule

אם זה בעצימות גבוהה לדעתי כדאי לקצץ, כי אני משער שיש לך גם אימוני משקולת ועוד אתה בחיטוב, אתה עלול להגיע לאימון יתר לדעתי.

אימון יתר הוא לא יגיע
מה שכן אם לא עשית הרבה זמן אירובי אז להתחיל בהדרגה עם 3 פעמים בשבוע 20 דקות ואז להגביר ל4 פעמים 30 דקות , 4 פעמים 40 דקות ולקנח ב5 פעמים 40 דקות
כל שבוע לשנות

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.