שמן זית

[sandrik]

אתמול ראיתי בטבלת הקלוריות של השמן זית שיש יש 800 קלוריות ל100 גרם,
כמעט קבלתי שוק.
זה נכון?

[AB6Killer]

פורסם במקור על ידי sandrik

אתמול ראיתי בטבלת הקלוריות של השמן זית שיש יש 800 קלוריות ל100 גרם,
כמעט קבלתי שוק.
זה נכון?

נכון לחלוטין
1 גרם שומן שווה ל-9 קלוריות

אגב כל גר של שומן נספג בגוף והגוף יכול לספוג טאורתית כל כמות של חלבון שתוכל\תשתה

[Shlomik]

פורסם במקור על ידי sandrik

אתמול ראיתי בטבלת הקלוריות של השמן זית שיש יש 800 קלוריות ל100 גרם,
כמעט קבלתי שוק.
זה נכון?

זה נכון אבל אנחנו לא אמורים לצרוך 100 גרם שמן זית.
אני אישית צורך 2-3 כפיות ביום שכל כפית זה סביב ה5 גרם שומן ו40-45 קלוריות.