2 שאלות

**jonathan** · 13-10-06, 15:19

אם אתה רוצה שהבטן שלך תיהיה חזקה וסיבולתנית תעבוד בטווח של 20+
אם אתה רוצה גדילה של הבטן תעבוד בטווח של 8-15 חזרות
כמות הסטים תלויה בסוג התוכנית אימונים שלך.

Nimrod · 13-10-06, 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

אם אתה רוצה שהבטן שלך תיהיה חזקה וסיבולתנית תעבוד בטווח של 20+
אם אתה רוצה גדילה של הבטן תעבוד בטווח של 8-15 חזרות
כמות הסטים תלויה בסוג התוכנית אימונים שלך.

גדילה של הבטן כמעט ואין.

גולן · 13-10-06, 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

גדילה של הבטן כמעט ואין.

בוודאי שיש, לבטן יש יכולת היפרטרופית עד כ-1.5 ס"מ.

maya · 13-10-06, 16:14

תעבוד אם משקולות כדי שהרביעים יצאו אבל בעיקר אחוזי שומן, עבודה על בטן היא עבודה כמו על שריר בגוף (בהקשר לתפוס)

אליאב קרייסלר · 13-10-06, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

בוודאי שיש, לבטן יש יכולת היפרטרופית עד כ-1.5 ס"מ.

זה הכל?אצל כולם זה ככה? תפרט קצת על השריר המעפן הזה , אני מת לעלות מסה בבטן ולקבל בטן GH כזאת...

Bullet · 13-10-06, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

זה הכל?אצל כולם זה ככה? תפרט קצת על השריר המעפן הזה , אני מת לעלות מסה בבטן ולקבל בטן GH כזאת...

תאכל הרבה לפי הצילומים או משהו כזה ואז תהיה לך כרס GH

gever17 · 13-10-06, 16:34

מה הכוונהגדילה של הבטן היא אמורה ליגדול גם לרוחב?

Yoshi-Moto · 13-10-06, 18:40

מה זה GH?

אליאב קרייסלר · 13-10-06, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

תאכל הרבה לפי הצילומים או משהו כזה ואז תהיה לך כרס GH

:):):):) האמת שיש לי כרס GH גנטית

, או שזאת פשוט הבטן שלי מאסיבית

Nimrod · 14-10-06, 01:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

:):):):) האמת שיש לי כרס GH גנטית

, או שזאת פשוט הבטן שלי מאסיבית

כרס gh נוצרת לא מגדילה של שרירי הבטן אלה מהגדילה של האיברים הפנימיים, לא?

13-10-06, 16:14	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תעבוד אם משקולות כדי שהרביעים יצאו אבל בעיקר אחוזי שומן, עבודה על בטן היא עבודה כמו על שריר בגוף (בהקשר לתפוס) __________________ mmm

13-10-06, 15:19	#1
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אם אתה רוצה שהבטן שלך תיהיה חזקה וסיבולתנית תעבוד בטווח של 20+ אם אתה רוצה גדילה של הבטן תעבוד בטווח של 8-15 חזרות כמות הסטים תלויה בסוג התוכנית אימונים שלך.

13-10-06, 16:34	#7
gever17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של gever17 הודעות: 185	מה הכוונהגדילה של הבטן היא אמורה ליגדול גם לרוחב?

13-10-06, 18:40	#8
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	מה זה GH?