|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-07, 13:37
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
האמונים ארוכים מדי ואתה עושה יותר מדי סטים
|
|
|
|
13-05-07, 01:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
13 סטים לשריר גדול, 8-9 סטים לשריר קטן... מה הבעיה?
אתה מציע לעשות רק 2 סטים לידיים וכן להוריד את הסטים מאימון הכתפיים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
