|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 14:26
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה זה ממש מהר? אמורים לעלות בערך חצי קילו בשבוע , זה נחשב קצב טוב. קריאטין לא יאיץ את הגדילה משמעותית , הוא בעיקר יעזור לך בצד של הכח , אבל אין סיבה לתסף בו אם אתה מתאמן חדש. עזוב אותך מתוספים , תמשיך לאכול בינתיים. מקסימום אם אתה לא מרוצה מהקצב תאכל יותר.
|
|
|
תצוגה בשכבות