|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 12:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דעתי:
למה לא לעבוד על כתף "קדמית, אמצעית ואחורית" באותו יום? כתף זה כתף... ביום שאתה עושה אימון כתף סיים על כל התרגילים לכתף - לא יומיים ברציפות יוצא שאתה עובד עלייה ולא נותן זמן לשריר לנוח מה אתה חושב שעבודה על כתף אחורית זה מבודד רק על האחורית?? לא!- זה עובד גם קצת על האמצעית ... אז אתה לא נותן מנוחה
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
תצוגה בשכבות